Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2018
|
68 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1399 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 82.00g | Carbs: 158.68g.
Breakfast: Иванова Пасека Мёд Цветочный, Курага, ВкусВилл Кокосовое Масло, Голубика, ВкусВилл Урбеч из Кешью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Лодочки из Кабачков, Вареное Яйцо, Пирог Заливной. Dinner: Кабачок Гриль, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Салат23. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Груша Конференция, Печенье Овс, Финики Необработанные. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 7 minutes, Elliptical - 1 hour and 14 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|