|
новые весы, и разница со старыми в 1 кг, да ещё +0,5 кг из-за вчерашнего куска тортика
|
68.1 kg
Lost so far: 44.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 93.18g | Carbs: 115.92g.
Breakfast: Фиткейк 8 Марта, Фитторт 8 Марта. Lunch: Индейка 2, Салат23, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%. Dinner: Каб, Вареное Яйцо, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Био Баланс Био Кефирный 1%. Snacks/Other: Активиа Густая Творожно-Йогуртовая Натуральная, Дикси Киви, Red Шоколад, Грецкие Орехи, Финики Необработанные. more...
|
|
2429 kcal
|
Exercise:
Kettlebells - 9 minutes, Treadmill - 31 minutes, Sauna - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 47 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|