..
БЕлЕют ли зайки в Африке?
иными словами, заложен ли набор веса генетически как реакция на холод или как естественный ежегодный цикл? недостоверные источники в инете утверждают, что – нет! и это значит, что причина №4 (время года) связана не только со стремлением организма «утеплиться», но и с:
- недостаточной физ.активностью тех, кто предпочитает «летние» виды физнагрузки (ходьба, бег, плавание, велосипед);
- снижением доступности овощей и фруктов;
- великим праздником всех времен и народов – Новым Годом.
Краткие итоги осеннее-зимнего сезона:
1) с конца сентября по декабрь + 4кг (частичная потеря контроля над питанием + было адски холодно, и я согревалась едой☺️);
2) с 28 декабря по 8 января + 4кг (полная потеря контроля + соблюдение семейных традиций, от которых и не собираюсь отказываться);
3) с середины января по февраль +/– 1 кг.
Решение:
1) – усиление контроля с сентября по февраль;
– увеличение физ.активности за счет подтягиваний и ходьбы по дорожке;
– одеваться теплее и удобнее;
– замораживание или консервирование овощей/фруктов на зиму.
2) – возвращение к единственному способу, который помогал мне избежать огромных привесов на новогодние праздники – навыку есть медленно.. собсна, к нему все и шло..
3) – было бы нелепо сбрасывать со счетов матушку-природу, т.к. другие недостоверные источники сообщают, что решающее влияние на изменение цвета «шубки» зайцев оказывает длина светового дня.. поэтому, следует запланировать/рассчитывать на прибавку до 4-х кг с сентября по февраль.
Рис.1 давайдосвиданья, зимушка-зима! вот, поешь на дорожку
