DarkMary1984's Journal, 04 Mar 18

DarkMary, а какие таблетки принимаете? 

Гринтерол. Может конечно я и ошибаюсь, но вот такие приступы голода начались именно после начала курса. 

Странно, я желчегонные пью регулярно (урсосан и урсофальк), они не дают такого эффекта, а у вас в побочках ничего не написано по этому поводу?  

Не, в побочках такого нет. Вот и я думаю, оно или не оно. Хотя у меня всегда такая реакция на желчегонные, даже на растительные. На кукурузные рыльца только нет. Может это особенности моего любящего пожрать организма))) но то что я стала просыпаться от жгучего чувства голода это факт. Хорошо что хоть наделала желе вчера полный холодильник. Белок))) 

Нехватка жиров, и передоз белка. Печень показывает в первую очередь начало проблем, скрыто и почки тянут. Вы непропорционально едите. Срочно постепенно повышайте жиры и уменьшайте белки. К углеводам это не относится. Их-ваша воля не есть, а вот жиры положено. Следом сердце покажет, кожа и волосы и ногти. 

Кстати передоз белка действительно возможно, у меня желчный всегда реагирует на него🙄и кстати я вот посмотрела статистику свою, у меня действительно жиров больше, чем белка всегда, я правда больше растительные жиры потребляю (орехи, авокадо и тд). Вот чтоб почки/печень/желчный/поджелудочная были спокойны, получается у меня где-то 50% углеводы (в основном сложные и фрукты), и остальное белки с жирами, жиров обычно немного больше. И при этом при всём вес уходит, пусть не супер быстро, но за 2 месяца 4 с лишним кгущло🙄 а так каждому своё, конечно 

Нельзя мне ни орехи, ни жирные сорта рыбы и молочную можно только низкой жирности. Я и так пытаюсь добирать нежирным сыром и яйцами. Их мне тоже одно в крайне ограниченном количестве. А вот если я снижу белки я буду вечно голодная. Я абсолютно не наедаюсь углеводами, сложными естественно. Простые я не ем Фрукты мне можно тоже очень огранченно. А что пользы в компотах? Или в рафинированном масле? А нерафинированное нельзя. Я честно не знаю как питаться по-другому 

У Вас очень маленький вес для такого количества белка. Почки и печень на пределе, ещё и сердце можете посадить. Ешьте полезные сорта более жирного мяса, например баранину и индюшатину. В них и белка и жирности много больше, но порции у Вас уменьшатся. В принципе, надо углеводы убирать пока и их калорийность замещать мясом и рыбой. Там жиры полезные. А потом выровнять.  

Да нельзя мне баранину! И жирные сорта рыбы нельзя! Гепатит у меня! Я видела как умирают от цирроза, я не хочу. Это страшно 

DarkMary, а что вообще можно, есть какой-то список? 

Да, стол номер пять. И ещё я исключаю из него калорийное... Ну например я не ем компоты и рис с манкой. Пшено терпеть не могу.... Молочные супы тоже, фу.  

http://vseopecheni.ru/dieticheskoe-pitanie/stol-5/ Посмотрите ссылочку - там подробная таблица. Стол номер пять это то, как я и мой сын питаемся уже много лет и Вам можно намного больше, чем Вы предполагаете... ограничивается главным образом животный жир, растительный можно спокойно есть, ну не килограммами конечно...потихонечку надо перебирать разрешённые продукты, всяко-разные крупы, разные виды рыбы нежирной, орехи ну ок вы не едите, я ем в день по 5 штук, кисломолочка нежирная тоже вся ваша... а вот яйца часто есть нельзя, ну или есть белок, поскольку стол номер пять ограничивает холестерин, а яйцо, точнее желтое, довольно холестериновый штука. 

Тогда на авокадо надо жить. Самые полезные растительные жиры. 

спасибо, да я знаю список продуктов. а орехи и правда нельзя, я ж с врачом консультировалась 

Да, авокадо мое спасение. Ох что-то последнее время хороших то прям нету. Лежат либо дубовые либо уже все, гнилье гнильем 

DarkMary, я беру дубовые, перекладываю яблоками с бананами, и за сутки они доходят до едабельного состояния 

Rakovka, о спасибо за совет! У меня мама как раз яблоки частенько покупает))) надо будет воспользоваться ейной корзинкой))) а то и впрямь, так иногда хочется баранью ногу сожрать, жирную, и вином запить. А нельзя, а авокадо нету, ну вообще засада!!! 

Darkmary1984, для ускорения этого всего процесса я в корзинку к яблокам кладу авокадо, сверху яблочками закладываю, а поверх всего этого наворачиваю пергамент для выпечки - чтоб ценный этилен от яблок весь в авокадо шёл, а не в атмосферу))) авокадо очень спасает, я с ним по утрам тосты ем, с подсушенным хлебом 🔥 по этой же схеме кстати и манго доходит, правда к сожалению результат не такой стабильный, когда дойдёт, а когда и сгниет