|
ОЧЕНЬ приятный отвес! Но если честно, то и ОЧЕНЬ не неожиданный:)
|
58 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 38.18g | Prot: 88.37g | Carbs: 142.25g.
Breakfast: Billa Яблоко Гренни Смит, Черкизовский Ветчина из Индейки, Елизавета Хлебцы Ржаные, ISKA Абрикосы Протертые с Сахаром, Landliebe Йогурт 1,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники ПП с Овсянкой. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Магнит Апельсин, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Суп с Чечевицей (на Курином Бульоне). Dinner: Billa Яблоко Гренни Смит, Печенье Банановое, Апельсиновый Пирог, Вино Красное Полусладкое (FIRMAMENTO), Селедка, Kuhne Соус Салатный Итальянский, Печеночные Оладьи (Куриная Печень, Рис, Мука, Яйцо, Лук), Кальве Майонез Легкий, Огурец, Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг, Большая Кружка Сметана 15%. Snacks/Other: Печенье Банановое, Апельсиновый Пирог, Здравник Цикорий Сливочный, Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Lotte Anytime Lemon Mint. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|