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No entiendo la subida de peso cuando he cumplido con la dieta y me he excedido en deporte...en fin hoy me pilla el día como el tiempo, pero bueno tendremos que seguir...lo que sí es cierto es que no me noto con más volumen, solo subida de peso....en fin, seguimos con la rutina que ya cansa (más de 25 años controlando ya cansa) buen viernes a todossss
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90.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 88.69g | Carbs: 74.25g.
Breakfast: Té (Infusión), Tomates, Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Tostadas de Pan Integral. Lunch: Boquerones Fritos, Mejillones al Vapor o Escalfados, Arroz con Pollo, Pan Blanco, Salmón Ahumado, Callos, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Vino Tinto de Mesa, Alhambra Cerveza. Dinner: Queso Feta, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa . more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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 Comments
kilo y medio es poquito! igual es tema de hormonas. Si no notas que la ropa te aprieta, hasta puede ser músculo. ánimo!
02 Mar 18 by member: mexidelaiglesia
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Midete, es posible que sea músculo!! Ánimo!!
02 Mar 18 by member: Bequisa9
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Eso haré pero jo..... estoy portándome super bien....a ver si conseguimos quitar de la mente la barrera de la báscula. Gracias chicas hoy estoy tontona
02 Mar 18 by member: Strdaban
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🤔 Días tontunos?? De esos hay más que de los otros!! 😂😂
02 Mar 18 by member: Bequisa9
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Tira la báscula ya que no vale para nada! 😘
02 Mar 18 by member: MFC146
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ya pesarás diferente la siguiente semana, si lo haces bien verás resultados.
02 Mar 18 by member: aryak6
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Ánimo...tu sigue!seguro que es músculo☺
02 Mar 18 by member: ALEXANDRA_GEORGETA
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Ya...gracias, hoy toy en off
02 Mar 18 by member: Strdaban
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Gracias, tenéis razón...creo que tiene que ver algo de hormonas....”ditaseaaaa”
02 Mar 18 by member: Strdaban
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No sé si lo sabes pero cuando hacemos ejercicios, o pesas, los músculos se inflaman por la "reparación". Es un efecto momentáneo, pasados unos días volverás a tu peso, ya lo verás.
02 Mar 18 by member: Sanchezrojas
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No te fijes en el peso! Es el mayor error que comete la gente que lleva a cabo una dieta de adelgazamiento... el incremento de peso puede deberse a una mayor retencion de liquidos que tengas ese dia puntual por haber ingerido previamente mayor cantidad de hidratos o sal, o por acumulacion de glucogeno muscular, que lleves tiempo sin ir al baño etc ademas en mujeres es mucho mas complicado, ya que debido a diferentes procesos como por ejemplo el periodo esta cantidad puede fluctuar...
02 Mar 18 by member: yulian11
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El exito es la paciencia y la constancia... no desistas por un mal dia, porque no es nada extraño!
02 Mar 18 by member: yulian11
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02 Mar 18 by member: Silvi-es+
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Tomo nota chicos. Gracias
02 Mar 18 by member: Strdaban
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