Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 82.19g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Дивинка Отруби Овсяные, Савушкин Сыр Тильзитер, Творог 9%, Жареное Яйцо. Lunch: Leor Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Картофель Отварной. Dinner: Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный. Snacks/Other: Савушкин Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин, Бифидин 3,2, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|