Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 45.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 46.01g | Prot: 110.17g | Carbs: 157.50g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Красный Сладкий Перец, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Valio Сыр Ольтермани 17%. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Маффины. Snacks/Other: Дикси Яблоко, Дикси Мандарины, Окей Миндаль, Печенье Шокоовсяное, Грецкие Орехи, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Выбор Дня Финики с Косточкой, Свитлогорье Хлебцы Ржаные. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|