Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
66 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2018:
|
1862 kcal
|
Fat: 84.53g | Prot: 97.39g | Carbs: 183.88g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Витебское Молоко Сметана 27%, Бабушка Аня Вареники с Капустой и Грибами. Lunch: Маслины, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Савушкин Молоко 3,2%, Energy Pro Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Hochland Творожный Сыр, Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Dinner: Приготовленная Морковь, Майонез, Приготовленные Грибы, Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная), Творожная Запеканка, Vici Порции Филе Хека. Snacks/Other: Мёд, Бифидин 3,2. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Standing - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|