Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 44.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2018:
|
1462 kcal
|
Fat: 42.88g | Prot: 127.16g | Carbs: 138.52g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 17%, Индейка 2, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Vитамин Европейская Смесь. Dinner: Салатик, Сырники2, Избенка Сметана Термостатная 10%. Snacks/Other: Выбор Дня Финики с Косточкой, Окей Миндаль, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины, Грецкие Орехи. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 24 minutes, Elliptical - 15 minutes, Kettlebells - 8 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|