Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
59.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2018:
|
1228 kcal
|
Fat: 54.39g | Prot: 68.81g | Carbs: 122.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Landliebe Йогурт 1,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кабачки Жареные, Морковь, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Щи. Dinner: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Landliebe Йогурт 1,5%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Треска Жареная (в Муке и Капле Масла). Snacks/Other: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Naturino Леденцы, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Красное Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью, Авокадо. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cross Training - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 42 minutes, Resting - 8 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|