Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2018:
|
1337 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 76.50g | Carbs: 152.38g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Каждый День Перепелиные Яйца, Творог 2% с Ягодами (70Г+ Клуб.Малин.Черник.Банан 20Г/30Г), Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Lunch: Тыква Запеченая (450Г, Масло Олив.15Г, Базелик, Чеснок,Томат.Паста), Fazer Хлеб Зерновой Энергия Здоровья, Щи Кислые. Dinner: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Авокадо, Овощи Запеченые, Треска Жареная (в Муке и Капле Масла). Snacks/Other: Valio Йогурт Печёное Яблоко 0,4%, Авида Кефир 1%, Волжский Пекарь Сушки Малютка Простые, Пятерочка Яблоко Голден, Простоквашино Творог 2%, Апельсин, Кабачковые Оладьи, Чизкейк, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Апельсин, Яблоко Желтое. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 40 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|