Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2018:
|
1457 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 83.17g | Carbs: 162.19g.
Breakfast: Дикси Киви, Избенка Сметана Термостатная 10%, Овсяноблин. Lunch: Сушеный Инжир, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Капуста Белокочанная, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Руккола, Семга на Пару. Snacks/Other: Свитлогорье Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Тофу с Травами, Frustyle Красный Апельсин, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Frustyle Красный Апельсин. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|