_perfect_'s Journal, 02 Feb 18

Здравствуйте! Очень интересует Ваше личное мнение относительно фитнеса. По Вашему опыту, что он дает кроме бодрости? Влияет ли на фигуру, например реально ли подтянуть живот? Очень я не люблю физические нагрузки и избегаю их по возможности)), в опыте есть йога, которая дает хороший скульптурный эффект, но ооооочень долго. 2 года практики, когда то привели моё тело к отличному эстетическому образу, но тогда не стоял вопрос уменьшения объемов. Словом сейчас не вариант))) А фитнес стоит в планах уже год. Не могу решиться, вот и собираю мотивацию. Заранее спасибо за ваше мнение!! 

Добрый день,AnnaDu. Как я вас понимаю, сама никогда не любила спорт и даже представить себе не могла, что это так меня затянет! Стимулом мне послужила передача про Эрнестину Шепард ( ей сейчас 81 год, но как выглядит, посмотрите в интернете). После этой передачи я себе сказала: неужели я так не смогу! И пошла. Страшно было очень, особенно видеть себя полную среди стройняшек. А еще очень смущало, что занимаешься до изнеможения, вся потная, с красным лицом, а на тебя мужчины вокруг смотрят! Но и это я преодолела, благодаря тренеру. Теперь о выводах: фитнес идеально формирует скульптуру тела, уже через пару месяцев видишь результат усилий: руки подтягиваются, объёмы уходят, сутулость исчезает и ничего не болит( в смысле: то лапы ломит, то хвост отваливается). Живот конечно реально убрать и все остальное, что требуется. По своим ощущениям мое тело чувствует себя на 10 лет моложе, а это ли не стимул- молодеть а не стареть! Но есть одно НО- надо заниматься с тренером!!! Чтоб себе не навредить и убрать лишнее где надо и подкачать то, что отвисло! Двумя руками за индивидуальные тренировки! Но если не соблюдать диету, то только на фитнесе не похудеешь. 

Здравствуйте, Телефо! Только увидела, где находить уведомления об ответах на комментарии и соответственно Ваш комментарий. Огромное спасибо за такой подробный и вдохновляющий ответ! Я тоже вдохновилась статьей и фотографиями из Сети. Есть такая 92-летняя гимнастка, немка, Джоанна Куасс, которой её возраст совершенно не мешает продолжать заниматься и свободно держать уголок на кольцах, к примеру. Не то что бы я собиралась догонять женщину с 80 летним спортивным стажем, но вот легкость владения телом своим, восстановить очень хочется. Отдельное спасибо за Вашу рекомендацию про тренера. Пошла искать. Поначалу нужен комфортный человек))) это ж придется пережить, что она наблюдает, как я откровенно не эстетично и малоэффективно карячусь. До первых, бодрящих результатов)) 

Anna Du, в тренеры именно по этому всегда девушку выбираю, перед женщиной комфортней корячится чем перед подтянутым мужчиной!! Да и контакт физический с тренером там неизбежен (спину поправить, поясничку придавить рукой и т.д.). Ну может это я одна такая нежная, не знаю. У меня подруга пошла в спорт зал в 50 лет и занимается с мужчиной тренером уже 2 года и очень довольна. А Шепард чем меня поразила, что пошла в фитнес только в 56 лет! ( или около того, не помню точно) и каких результатом достигла, а была обычная стареющая толстая негра.