Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 40.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 86.27g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 29%, Запеченная или Жареная Пикша, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Филе Куриное, Помидоры Черри. Snacks/Other: Финик, Хурма Сушеная, Окей Миндаль, Апельсин, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|