Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 40.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 95.16g | Carbs: 191.86g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Ogorod Овощная Смесь VIP, Куриное Филе на Пару. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 29%, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Финик, Хурма Сушеная, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Апельсин, Магнит Яблоко. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|