Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 40.2 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 102.46g | Carbs: 181.10g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Активиа Творог, Грибы Сушеные Белые, Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Лук, Яйцо (Целое), Помидоры. Dinner: Оливковое Масло, Сыр Ольтермани 29%, Кабачок, Лук, Морковь, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Other: Окей Миндаль, Мандарин, Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Финик. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 38 minutes, Elliptical - 49 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|