Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
|
72.9 kg
Lost so far: 40.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1581 kcal
|
Fat: 55.05g | Prot: 86.89g | Carbs: 198.36g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Квашеная Капуста, Говядина Отварная. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 29%, Морковь Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Зеленый Горошек, Лук, Свекла Вареная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Пятерочка Апельсин, Окей Миндаль, Грецкие Орехи, Грейпфрут (Розовый и Красный), Финик. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|