Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
2130 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 88.66g | Carbs: 334.69g.
Breakfast: Лук, Морковь Маринованная, Уксус, Крымские Макароны, Красный или Кайенский Перец, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Kamis Хмели-Сунели, Айдиго Куркума Молотая, Лук. Lunch: Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Фруттис Йогурт Протеин Клубника, Свекла Вареная, Чеснок, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Миякинская Рыбная Фабрика Презервы Сельдь в Масле, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь по-Корейски АЙРАТ, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Морковь по-Корейски АЙРАТ. Snacks/Other: Белая Башня Йогурт Фруктовый, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Хлебзавод 7 Хлеб Пшеничный, Fruttis Протеин Ананас-Папайя, Черная Карта Кофе Растворимый, Черная Карта Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 3 minutes, Shopping - 12 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 27 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 5 hours and 48 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 9 minutes, Cross Training - 9 minutes, Cooking - 9 minutes, Showering - 6 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Watching TV/Computer - 14 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|