Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 38.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2018:
|
1559 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 72.47g | Carbs: 204.76g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Greenfield Зеленый Чай, Иванова Пасека Мёд Цветочный Натуральный, Сушеные Яблоки, Сухие Семена Чиа, Champion Чернослив без Косточек, Dial Export Льняное Масло, Bio Баланс Био Кефирный 1%, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья. Lunch: Ашан Финики Иран, Борщ, Говядина Отварная. Dinner: Дары Природы Миндаль Натуральный, Брынза, Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Витамин Соте с Прованскими Травами, Печень Говяжья, Кабачковая Икра. Snacks/Other: Мандарины, Грецкие Орехи, Окей Миндаль. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 54 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Elliptical - 48 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|