Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2018:
|
1359 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 60.15g | Carbs: 108.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Простоквашино Творог 2%, Жареное Яйцо. Lunch: Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Стручковая Фасоль с Яйцом, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Перепелиное Яйцо, Авокадо, Рыба Тушеная, Martini Шампанское Брют. Snacks/Other: Киви, Мёд, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом, Био Баланс Йогурт Персик-Банан, Bucheron Молочный Шоколад с Фисташками, Апельсины, Грецкие Орехи. more...
|
|
1818 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|