Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
76 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1272 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 64.51g | Carbs: 143.59g.
Breakfast: Сушеные Яблоки, Vegan Food Семена Чиа, Просто Мёд, Био Баланс Био Кефирный 1%, Dial Export Льняное Масло, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Винегрет, Куриное Филе в Сметане. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Зеленый Чай, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, Кофе (из Молотых Зерен), Дикси Мандарины. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Про100Алла's Weight History
|