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Con todas las movidas que estoy pasando esta semana ni tan mal, he tenido descontrol con la comida había días que no he comido y otros que me he sobrado y comido como un leon no he apuntado nada por que me daba hasta vergüenza, no he hecho nada nada nada de ejercicio me he movido bien poco..... he dormido desde el lunes quizás 10 o 12 horas y la mayoría han sido hoy........ Las preocupaciones y angustias han conseguido que entre en modo ansiedad aunque he conseguido dominar la situación y no "tirarme al río", la ovulación tampoco ayuda mucho a la situación ya que hace que tenga un antojo de dulce que no es normal......
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76.3 kg
Lost so far: 55.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2017:
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1460 kcal
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Fat: 51.79g | Prot: 73.89g | Carbs: 171.62g.
Breakfast: Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Philadelphia Philadelphia, Bicentury Tortitas de Maíz, Carrefour Copos de Arroz y Trigo Integral. Lunch: Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Dinner: Mercadona Pechuga de Pollo, Bicentury Tortitas de Maíz, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Hacendado Melocotón en Almíbar. Snacks/Other: Tarta de Atun, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Sal, Aceite de Oliva. more...
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3067 kcal
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Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Shopping - 4 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Watching TV/Computer - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
ánimo, Sonia que eres un crack
16 Dec 17 by member: mexidelaiglesia
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Animo guapa! Que tu puedes con todo
16 Dec 17 by member: MFC146
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si lo haces genial :) pasar por una mala época, con tristeza, modorra y antojos y salir airosa demuestra lo mucho que has aprendido. un beso!
16 Dec 17 by member: aryak6
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si lo haces genial :) pasar por una mala época, con tristeza, modorra y antojos y salir airosa demuestra lo mucho que has aprendido. un beso!
16 Dec 17 by member: aryak6
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lo estás haciendo super bien ...unos días bajos y los resultados siguen siendo buenos....así que enhorabuena....y a sacar esa angustia y esa ansiedad....😘😘😘
16 Dec 17 by member: loregg07
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16 Dec 17 by member: Bequisa9
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Tu misma lo has dicho:"has dominado la situación",todo un logro,enhorabuena y mucho ánimo !!!
16 Dec 17 by member: Silvi-es+
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sdelestal's Weight History
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