Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2017
|
62.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2017:
|
1681 kcal
|
Fat: 17.48g | Prot: 81.78g | Carbs: 295.65g.
Breakfast: Чеснок, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Русский аппетит Аджика, Выгода Всегда Кефир 1%, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Lunch: Лук, Чеснок, Морковь, Рис Вареный, Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Лимонная Цедра, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Морковь, Свеклы, Чеснок, Лук, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Dinner: Лепёшка Мука - Вода, Окей Карельский Пирожок с Рисом, Красный или Кайенский Перец, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Рис Вареный, Морковь, Пятерочка Яблоко Сезонное, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
3005 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 3 minutes, Cross Training - 33 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 16 minutes, Housework - 9 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes, Driving - 1 hour and 8 minutes, Showering - 3 minutes, Hanging Laundry - 1 minute, Cooking - 18 minutes, Watching TV/Computer - 11 hours and 7 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻...'s Weight History
|