|
Даже взвешиваться больше не хочу... Пытаюсь питаться правильно больше месяца, возможности ходить в зал нет, но ежедневно занимаюсь дома+стараюсь ходить пешком побольше, а не на машине в магазин ехать... Вес стоит... +-200гр,джинсы еле натягиваются... Мотивация пропадает с каждым днём, учащаются срывы... Перебор углеводов страшный... Депрессуха...
View Diet Calendar, 14 December 2017:
|
2503 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 82.33g | Carbs: 492.76g.
Breakfast: Уксус (Яблочный), Выгода Всегда Кефир 1%, Русский аппетит Аджика, Айдиго Куркума Молотая, Красный или Кайенский Перец, Лук, Свеклы, Морковь, Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Каждый День Макароны Бантики. Lunch: Каша Пшенная на Воде, Каждый День Хрен Столовый, Красный или Кайенский Перец, Лук, Морковь, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Подлива, Яблочное Варенье, Макароны Отварные, Лепёшка Мука - Вода, Лук. Snacks/Other: Каждый День Хрен Столовый, Каша Пшенная на Воде, Капуста, Kamis Корица Молотая, Нескафе Кофе Растворимый, Вода. more...
|
|
2829 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 12 minutes, Vacuuming - 3 minutes, Cooking - 18 minutes, Watching TV/Computer - 13 hours and 5 minutes, Reading - 2 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours and 24 minutes, Washing Dishes - 3 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 18 minutes. more...
|
|