Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2017
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2017:
|
2113 kcal
|
Fat: 49.34g | Prot: 117.54g | Carbs: 178.16g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Витаминами, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Бритарев Ореховая Паста из Арахиса, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Weider Protein 80 Plus, Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
3034 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|