Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2017
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2017:
|
1009 kcal
|
Fat: 54.51g | Prot: 79.41g | Carbs: 52.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Большая Кружка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Цветная Капуста, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат Овощной с Маслом, Рыба Тушеная. Snacks/Other: Ашан Киви, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яшкино Конфеты Крокант, Ореховая Роща Фисташки Жареные с Солью, Арла Сыр Натура Сливочный. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 50 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zimijuli's Weight History
|