|
как же неохота сегодня идти на тренировку... 😖😖😖
|
81.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2017:
|
2394 kcal
|
Fat: 83.45g | Prot: 175.78g | Carbs: 231.78g.
Breakfast: Матрикс Протеиновый Коктейль, Parmalat Молоко 0,5%, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Lunch: Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Чай с Лимоном и Сахаром, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Говяжья, Гречка Отварная. Snacks/Other: Scitec Nutrition Volumass 35, Parmalat Молоко 0,5%. more...
|
|
2784 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
А мне идти завтра, но неохота уже сегодня
22 Nov 17 by member: Lantanelle
|
22 Nov 17 by member: Buhanov
|
а я каждый день в зале и мне норм 🤪
22 Nov 17 by member: ViktoriaKam
|
Не, как это не идти-то? а как же тартар с пенным? заранее надо подготовиться! я в тебя верю))
|
я одно время тоже каждый день в зал бегала) а сегодня, к примеру, я критически не выспалась, но доспать лечь не могу из-за работы. Надеюсь, к завтрашнему дню высплюсь, иначе и правда придётся заставлять себя идти в зал, а не как обычно идти туда за "разрядкой"
22 Nov 17 by member: Lantanelle
|
22 Nov 17 by member: Buhanov
|
22 Nov 17 by member: Asasel.8311
|
дык я тож 5 часов сегодня спал... Вик, ну мне б твою энергию, поделись лучиком 🙏
22 Nov 17 by member: Buhanov
|
Asasel, всё, уже выдвинулся 😳 👌
22 Nov 17 by member: Buhanov
|
22 Nov 17 by member: liza.bardo
|
Молодец)
Спим больше(по возможности) и все замечательно...хотя я высыпаюсь часов за пять. К вечеру варёная морковка, но высыпаюсь.
22 Nov 17 by member: Asasel.8311
|
оу, натаскал почти на 20тонн железок. нормуль. всем спс за поддержку!
22 Nov 17 by member: Buhanov
|
Есть офигенный способ хотеть ходить на тренировки - надо запланировать соревнования (да хоть с самим собой) и готовится к ним. Тренировку ждешь и чуть ли не вприпрыжку бежишь на нее.
22 Nov 17 by member: chelpav
|
Со скрипом встала в 5 утра, чтобы к 6 быть в зале. 10 минут тренировки и уже пропадает вся лень.
22 Nov 17 by member: Malefisenta666
|
22 Nov 17 by member: Сашуля85
|
Сереж,добрый день)) у меня сегодня утром такие же мысли про работу были))) не хотелось. но подняла себя с кровати и отвела в офис
23 Nov 17 by member: lisovskaya0908
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|