Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2017
|
68.9 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2017:
|
1220 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 84.98g | Carbs: 102.64g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой, Кофе Эспрессо, Семга Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хортекс Брокколи и Цветная Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Lindt Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой и Зёрнами Какао, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Sobranie Горький Шоколад с Апельсином и Орехами 72%, Оладьи из Тыквы, Перекресток Яблоки Ред Делишес. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|