Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2017
|
117.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2017:
|
2223 kcal
|
Fat: 84.78g | Prot: 80.89g | Carbs: 290.44g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Льняное Масло. Lunch: Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Простоквашино Сметана 15%, Борщ, Капуста. Dinner: Руна Соус Лечо, Макфа Спагетти Отварные, Салат Морская Капуста с Сельдереем. Snacks/Other: Колбаса Домашняя, Руна Соус Лечо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыр Российский, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Морская Капуста с Сельдереем. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|