Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2017
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2017:
|
2023 kcal
|
Fat: 87.09g | Prot: 123.20g | Carbs: 190.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Сахаром, Славия Сыр Сулугуни, Рошен Печенье Эсмеральда, Сладкий Красный Перец. Lunch: Банан, Овсяная Каша на Воде, Яблоко, Roshen Ромашка. Dinner: Roshen Молочный Шоколад, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Белая Бяроза Пломбир Эскимо, Куриное Филе Вареное, Славия Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). more...
|
|
1550 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anttonina1's Weight History
|