|
Коллеги у кого то обострялась аллергия при похудании?
|
122.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 32.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2017:
|
2451 kcal
|
Fat: 68.94g | Prot: 74.71g | Carbs: 384.05g.
Breakfast: Рис Вареный. Lunch: Белый Хлеб, Яичница, Суп Харчо. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
3118 kcal
|
Exercise:
наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|