Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2017
|
124.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 34.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2017:
|
2529 kcal
|
Fat: 95.23g | Prot: 102.28g | Carbs: 330.65g.
Breakfast: Виноград, Гриссини с Чесноком, Веселый Молочник Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%. Lunch: Шоколад Миллениум 80%, Шоколад Миллениум 80%, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Помидоры, Суп Овощной. Dinner: Leor Свекла Отварная, Чумак Соус ARRABBIATA, Ашан Сыр Российский 50%, Barilla Макароны Отварные, Деруны из Кабачков. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, President Сыр Кисломолочный 0,2%, Деруны из Кабачков, Leor Свекла Отварная, Шоколад Миллениум 80%. more...
|
|
3402 kcal
|
Exercise:
бег 1 ост - 40 minutes, бег парк моСт - 40 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 28 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|