Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
117.9 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 54.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 81.52g | Carbs: 193.95g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Шинка по-Белорусски, Овсяная Каша на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью "Суфле" 15%. Lunch: Стручковая Фасоль с Яйцом, Шашлык Куриный. Dinner: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соленые Огурцы с Укропом, Экопродукт Чеснок Маринованный, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Персики, Груши, Арбуз. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 18 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|