Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
63.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 56.15g | Prot: 118.83g | Carbs: 141.10g.
Breakfast: Избенка Йогурт 2,5%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Optimum Nutrition Казеин, Яичный Белок, Изюм, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Яблоко, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Яйцо, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Сэн Сой Соус Якитори, Куриное Филе. Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кедровые Орехи, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Щедрые Хлебцы Бородинские, Royal Forest Кокосовая Мука, Optimum Nutrition Казеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яичный Белок. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenfill's Weight History
|