Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2017
|
125 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 85.47g | Prot: 88.13g | Carbs: 380.97g.
Breakfast: Чумак Соус ARRABBIATA, Вареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: Roshen Шоколад Brut 78%, Перекресток Арбуз, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Сметана, Борщ, Фундук. Dinner: Чумак Соус ARRABBIATA, Сан Саныч Тыквенные Семечки, Картофель Отварной, Кефир Дидо. more...
|
|
3301 kcal
|
Exercise:
пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, жим гантелей сидя - 1 hour, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 53 minutes, бег парк моСт - 40 minutes, Bathing - 15 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|