Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2017
|
73.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1820 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 78.74g | Carbs: 234.48g.
Breakfast: Виноград, Простоквашино Ряженка 4%, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Любятово Галеты Классические. Lunch: Любятово Галеты Классические, Котлета Свиная, Сливочное Масло, Яйцо, Сметана. Dinner: Избенка Сырники Творожные 5%, Сметана. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Любятово Галеты Классические, Банан. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|