Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
126.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 36.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 73.24g | Prot: 47.62g | Carbs: 222.26g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Борщ. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет без Масла. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
жим гантелей сидя - 1 hour, наклоны влево вправо с гант - 24 minutes, наклоны вниз с гантелями - 4 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 23 minutes, бег 3527 - 25 minutes, жим гантелей вверх - 4 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|