Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
120.5 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 57.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 94.32g | Prot: 85.43g | Carbs: 134.87g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Порховский Сыр Плавленный Колбасный, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Перекресток Капуста Тушеная, Говядина Отварная. Dinner: Грибная Запеканка с Яйцом и Хлебом под Сырной Корочкой. Snacks/Other: Компас Здоровья Flax Батон Лен Апельсин, Фасоль Яблоко Симеренко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Монастырская Буреночка Мацун Армянский, Салат Овощной. more...
|
|
3635 kcal
|
Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 19 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SeLion2016's Weight History
|