Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 71.59g | Carbs: 92.37g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Малина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Вишни. Lunch: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Скумбрия, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Борщ Украинский. Dinner: Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кета. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. more...
|
|
1724 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikos85mail.ru's Weight History
|