Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2017
|
75 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1811 kcal
|
Fat: 66.51g | Prot: 93.80g | Carbs: 205.31g.
Breakfast: Бисквит, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю, Unagrande Сыр Моцарелла, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Фругурт Йогурт 1,5%, Любятово Галеты Классические, Творог 5%. Dinner: Макароны Отварные, Любятово Галеты Классические, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Мороженое. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|