|
Вот как пошел с утра на тренировку, так сразу - 400 гр.
|
81.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3043 kcal
|
Fat: 125.07g | Prot: 143.40g | Carbs: 346.95g.
Breakfast: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Варенье из Смородины, Dr. Oetker Желатин, Вареное Яйцо, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Растворимая Овсянка, Myprotein Сывороточный Протеин. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Банан, Красное Яблоко. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Шармэль Зефир в Шоколаде, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Орехи в Шоколаде, Веселый Молочник Сметана 15%, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|