|
Только хотел написать что ем по 3000 ккал и не толстею, как на тебе, +700 грамм за день...
|
81.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3077 kcal
|
Fat: 93.69g | Prot: 142.94g | Carbs: 350.49g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сахар, Myprotein Растворимая Овсянка, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Myprotein Сывороточный Протеин, Летний День Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин, Варенье из Смородины. Lunch: Разносол Фунчеза по-Корейски, Красное Яблоко, Зефир в Шоколаде, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Ого Пшеница с Мёдом, Lay's Чипсы Зеленый Лук, Индолина Гуляш из Мяса Индеек, Гречка Вареная. Dinner: Lay's Чипсы Зеленый Лук, Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Старый Мельник Пиво Бархатное, Барышевский Хлеб, Рассольник, Золотой Стандарт Пломбир. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|