Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2017
|
75.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 69.63g | Prot: 134.59g | Carbs: 119.35g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Яблоками, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Голландский, Nordic Овсянка с Отрубями, Хлеб Черный, Яйцо, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. Lunch: Любятово Галеты Классические, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе, Любятово Галеты Классические, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сыр Моцарелла. more...
|
|
2108 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|