|
Пошел в спортзал поздно вечером, целый день, конечно, кушал всего понемногу :)
В понедельник посмотрим что будет...
|
81.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3061 kcal
|
Fat: 93.12g | Prot: 169.26g | Carbs: 389.02g.
Breakfast: Бабкины Семечки Семечки, Myprotein Сывороточный Протеин, Myprotein Растворимая Овсянка, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Магнит Банан. Lunch: Dr. Oetker Желатин, Варенье из Смородины, Сахар, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Сахар, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Рассольник. Dinner: Жареная Картошка, Вишневый Компот, Myprotein Растворимая Овсянка, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Варенье из Смородины, Dr. Oetker Желатин, Myprotein Протеин, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|