Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1752 kcal
|
Fat: 76.99g | Prot: 110.77g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Биомакс Кефирный 2,5%, Любятово Галеты Классические, Кофе с Сахаром, Печенье к Чаю, Nordic Овсянка с Отрубями, Сыр Голландский. Lunch: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Dinner: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Окей Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром, Куриное Филе. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Любятово Галеты Классические, Яблоко Голден, Landliebe Йогурт Нежный 1,5%, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|