Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
134.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 44.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
3198 kcal
|
Fat: 168.58g | Prot: 117.44g | Carbs: 414.33g.
Breakfast: Печенье Napoleon, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Гречка Отварная, Морская Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Lunch: Гречка Отварная, Кролик Тушеный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Суп Овощной. Dinner: Верес Аджика по-Грузински, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Верес Баклажаны в Аджике, Рис Вареный, Кимчи из Белокачанной Капусты. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Верес Баклажаны в Аджике. more...
|
|
3742 kcal
|
Exercise:
Bathing - 15 minutes, бег 3527 - 25 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей сидя - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 1 minute, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 47 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 10 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 5 minutes, жим гантелей вверх - 1 minute. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladpost's Weight History
|