Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
|
75.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1801 kcal
|
Fat: 61.32g | Prot: 90.01g | Carbs: 223.05g.
Breakfast: Тандер Сыр Российский 50%, Любятово Галеты Классические, Nordic Овсянка с Отрубями, Изюм, Печенье к Чаю, Кофе с Сахаром. Lunch: Сало, Творожная Запеканка с Яблоками, Зеленое Яблоко, Яйцо, Хлеб Черный. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Салат Овощной с Маслом, Хлеб Черный, Картофель Отварной. Snacks/Other: Чай, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Домик в деревне Творог Зерненый 5%, Любятово Галеты Классические, Кефир 1%, Любятово Галеты Классические. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AntonioBer's Weight History
|