Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
80.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 69.34g | Prot: 147.98g | Carbs: 223.43g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Красное Яблоко, Сахар. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Myprotein Сывороточный Протеин, Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Красное Яблоко, Сахар. Dinner: Яшкино Печенье Сдобное Дженс, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Картошка Вареная, Виктория Камбала Жареная, Myprotein Протеин, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
2808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Yoga - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|