|
Вот что значит не поесть перед тренировкой...
|
80.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2217 kcal
|
Fat: 97.62g | Prot: 141.19g | Carbs: 205.52g.
Breakfast: Сахар, Пирог с Рыбой. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Свинина Тушеная, Гречка Вареная, Myprotein Сывороточный Протеин, Красное Яблоко, Сахар. Dinner: Красное Яблоко, Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Вареная, Свинина Тушеная, Простоквашино Молоко 2,5%, Myprotein Протеин. more...
|
|
2639 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArCher78's Weight History
|